Ha a munkád miatt hajlamos vagy egész nap a számítógép előtt ülni, akkor itt az ideje, hogy kicsit kimozdulj otthonról! És ezt most szó szerint értjük! Ugyan nem mindenki szeret edzőterembe járni, de nem is kell, hiszen számos szabadtéri mozgásforma létezik, amivel megalapozhatod a jóllétedet az idei szezonban!

Sokszor érzed azt, hogy az edzőterem felé vezető út felér egy küzdelemmel? Mit szólnál hozzá, ha ezt a felét kiiktatnád, és az otthonod kényelmében edzenél? Tudjuk, hogy nem egyszerű motiváltnak maradni a négy fal között, ha a közeledben ott van a kísértés(kanapé, hűtőszekrény). Viszont hidd el, hogy már napi 30 perc mozgásnak is rengeteg pozitív hatása lehet a szervezetedre nézve! Most megmutatjuk, hogyan maradj motivált akkor is, ha inkább otthon edzenél!

Te is azok közé tartozol, akinek nagyon zsúfolt a napirendje? Hidd el, hogy nem vagy ezzel egyedül! Erre a legjobb megoldás az otthoni edzés, amivel ugyanolyan jól átmozgathatod magad, mintha edzőterembe mennél.

Íme 10 szuper tipp, hogy a négy fal között is kedvet kapj egy kis testmozgáshoz!